nie wiem

W marcu bo chcemy sobie dac czas by sie przygotowac- no trudno takie zasady mamy-wiem ze dziwne bo mnie samego dziwia, no ale nie sprzeciwie sie woli wiekszosci

jak chcesz troche kasy przeznaczyc na to to sproboj np body lean, czy jakis spalaczy. nie bede za bardzo doradzal bo sam sie nie znam na spalaczach ale wiem ze sa dobre srodki na waskularyzacje i usuniecie podskornej wodyale to w przypadku jak amsz te ze 150 zl na supla

czy jaja Ci sie zmniejszyli?? czy poped seksualny jest na poziomie takim samym jak przed cyklem ?? czy konstystencja spermy nie jest jakas dziwna (zbyt rozwodniona, zbyt przezroczysta)?? i ogolne samopoczucie. to sa tkaie podstawowe objawy bloku (akurat meta podczas brania wiekszosc ludzi zamula wiec tym akurat na samym cyklu sie nie [...]

dajesz rade mistrzu - na krzeselkach to juz nie przelewki - sam wiem, ile musialem wysilku wlozyc, zeby tak sie rozciagnac, wiec soga masz ode mnie taaakiego wypasionego pozdrawiam jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

Koniu ja wiem że Ty i vódka sie bardzo lubicie ale nie kazdy musi sie najxxx zeby sie dobrze bawić. A jesli ktos tłumaczy sie tym żę go zmuszali żę nie wypada to jak ma taki silny charakter po co chodzi na silke... (zawsze można wypic 2-3 toasty i koniec). Indywidualsitów co lubia sie po prostu napierxxxx ta wypowiedz i tak nie ruszy pzdr

Przyznam, ze jeśli o michę chodzi to nigdy absolutnej perfekcji nie będzie, no ale się staram... Wiem, ze WF i PW to jest dobre połączenie, ale może jest cos jeszcze ? Wynalazków jest pełno, więc może ktoś coś próbował ? I nie chodzi mi o wymienianie wszystkiego co jest bez krety, tylko o coś naprawdę sprawdzonego. Sogi gdzie nie gdzie poleciały.

Dieta aktualnie na podtrzymanie wagi. Wiem że Nox nie jest na masę lecz ładnie pobudza..nie lepiej połączyć go z jakimś stackiem po treningowym? Gainer odpada...wole podbić węgle zdrowymi produktami niż masować się gainerem.

eX, to akurat wiem Tylko, że nie zawsze występuje się o zgodę prokuratora, nieprawdaż?

hehe..ja wiem o czym Ty pisales...co nie znaczy ze wszyscy wiedza pozdro ;)

hmm z tego co wiem warzyw sie nie jada w posilkach okolotreningowych ;p

Nie no wiem na czym polega brejk, ale myślałem, że mopże trenujesz na poszczególnych treningach jakieś wybrane elementy a co za tym idzie w różne dni angażujesz rózne partie mięśni/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

jakiego koksa. Czy ty rozumiesz co się pisze. Znaleźć kumatego lekarza.Który ci krzywdy nie zrobi. Co ty sobie ubzdurałeś. Wytknąłem głupotę,jaką jest bicie hcg,mając widoczne problemy hormonalne. ja reklamuje swoją działalność?! hahahaha,ty widziałeś moją działaność hahahaha.ja jej nie widziałem a ty ją widzisz.|-) jaki trener osobisty? pisze [...]

ów niedosyt czy coś w tym stylu to normalna właściwie rzecz- powiem, że trzeba nad tym panować inaczej człowiek zabrnie za daleko- wiem to po sobie bo gdy gdy nie wychodziłem półprzytomny z siłowni, z rozrywanymi przez pompę mięśniami to treningu prawie nie było w moim odczuciu%-) więc jak najbardziej prawidłowa technika, myslę, ze ogólnie nawet [...]

[...] squat na 5 powt., RDL na 5 powt., dipsy na 7 powt. itd). Mi natomiast chodzi o coś lżejszego. Zdaję sobie sprawę z roli ćwiczeń wsparcia w budowaniu dynamiki, ale jednak nie lubię "srogiej", "ciężkiej" siłowni z powolnym, siłowym opuszczaniem ciężaru (długą fazą negatywną), już nawet nie komentując jej wpływu na ciśnienie, serce. Jeżeli można [...]

Robiłeś podciąganie w poprzedniej "rozpisce", po tym co ci podałem powinieneś ruszyć plecy (według mnie) To, że podciąganie jest dobrym ćwiczeniem nie znaczy, że musisz je wykonywać przez cały rok Z powodu kręgosłupa współczuję, bo wiem co to znaczy

planowanie ... to podstawa aktywnego trybu życia Jeśli posiadasz samochód to sprawa jest super łatwa, poprostu pakujesz wszystko co przygotowałaś sobie w domu do torby i leży sobie ona w aucie. Jeśli auta nie masz, i musisz nosić ze sobą wszystko cały dzień to sprawa jest trudniejsza, bo planując posiłki dobrze aby były lekkie i to bardzo [...]

Ok więc moja mieszane godziny treningów będa OK. Dzis zrobiłem pierwszy dzień i czułem sie o wiele lepiej niż na scisłym 3-4h oknie żywienia przez ostatnie 3 miesiace... A jak wygląda sprawa przedtreningówek? Mam (zdobyczny) Napalm (loaded with Vitargo), i z tego co wiem to właśnie przez to witargo wziecie go przed treningiem na czczo zmiejszy [...]

wiem co to piastkowki i graplerki :P ale nie znalem okreslenia "polowki" no wlasnie z ta ogranizacja tez roznie bywa zadko mozna tluc sie w parterze... ... a skzdoa bo walki ciekawsze a zarazem ciezsze i niebezpieczniejsze :P a orienutjesz sie o MMA w Polsce? jest ktos za to odpowiedzialny i w mair ekompetentny bo z teog co widze ktos [...]

sa coroczne ale z mojego stylu bedzie 6 edycja mistrzostw polski w kempo ( w parteze nie ma uderzen u nas )i z czego co wiem z viet vo dao teraz w grudni byla 5 edycja ( na 11 zawodnikow mojego klubu przywielzismy 10 medali z czego polowa zlotych javascript: test(''); ) javascript: test('');otwarych mistrzostw polski ( ale bylo podzielone tam [...]

ja ci powiem mój plan jak w niecałe 3 miech zrobiłem szpagat turecki, tylko od razu ostrzegam jeżeli masz słabe ścięgna tego nie rób na poczatku zrób sobie rozgrzewkę pobiegaj przysiady itp ( tak aby si spocić trochę ( albo to nie zart po sexie dobrze sie rozciaga ;d ) rozciaganie dynamiczne ( kopaj na boki do ory na kazda nage 2 serie pierwsza [...]